Size: a a a

Психиатрия для пациентов

2020 October 17

Т

Таша in Психиатрия для пациентов
try again
у меня главное чувство при этой херне — тошнота
Как видно по схеме, дыхание будет состоять из четырёх тактов (вдох-задержка дыхания-выдох-задержка дыхания) равных по продолжительности, то есть в пропорции 1:1:1:1.

Начинайте с небольших пропорций и постепенно увеличивайте их. Начните с 4 счётов и каждый раз, когда вам будет легко выполнить четыре дыхательных цикла на 4 счёта, увеличьте пропорцию. То есть, если вы сделали 4 квадрата по 4 счёта на каждую сторону и вам было легко, это значит, что вы готовы увеличить пропорцию.
источник

Т

Таша in Психиатрия для пациентов
Митя
Вдох на счёт 4
Выдох тоже на счёт 4
Ещё задержка дыхания там по идее
источник

М

Митя in Психиатрия для пациентов
Таша
Ещё задержка дыхания там по идее
Значит я дезинформирован был
источник

B

Bilbo fucking van Wi... in Психиатрия для пациентов
Ioannes
Моя богиня
Fucking weeb. Pillow fucking nasty weeb
источник

1T

1 Twothree in Психиатрия для пациентов
И как ща, не сонный?
источник

Т

Таша in Психиатрия для пациентов
Таша
Как видно по схеме, дыхание будет состоять из четырёх тактов (вдох-задержка дыхания-выдох-задержка дыхания) равных по продолжительности, то есть в пропорции 1:1:1:1.

Начинайте с небольших пропорций и постепенно увеличивайте их. Начните с 4 счётов и каждый раз, когда вам будет легко выполнить четыре дыхательных цикла на 4 счёта, увеличьте пропорцию. То есть, если вы сделали 4 квадрата по 4 счёта на каждую сторону и вам было легко, это значит, что вы готовы увеличить пропорцию.
Капец конечно с 4 начинать, мне так то тяжело, а если дольше, так вообще
источник

Т

Таша in Психиатрия для пациентов
1 Twothree
И как ща, не сонный?
Я сонный 😒
А надо в магазин
источник

♂EeOneGuy♂ in Психиатрия для пациентов
Переслано от Евгений
источник

B

Bilbo fucking van Wi... in Психиатрия для пациентов
1 Twothree
И как ща, не сонный?
Сонный оч
источник

B

Bilbo fucking van Wi... in Психиатрия для пациентов
источник

E

ED in Психиатрия для пациентов
Спаать
источник

E

ED in Психиатрия для пациентов
Го все дружно спать
источник

E

ED in Психиатрия для пациентов
И так я сонный был, так под золофтом ещё соннее
источник

E

ED in Психиатрия для пациентов
Надеюсь это хернч пройдет скоро
источник

p

please just leave in Психиатрия для пациентов
Ioannes
Meow а ты по этому поводу часто размышляешь?
В каком смысле?
источник

AK

Amina Kelem in Психиатрия для пациентов
ED
Го все дружно спать
+
источник

A

Axenia in Психиатрия для пациентов
tacotsubo (154) подкинул в карму Edickus (253)
источник

p

please just leave in Психиатрия для пациентов
Ioannes
Meow а ты по этому поводу часто размышляешь?
Да, часто
источник

B

Beloriver in Психиатрия для пациентов
@Solnce_va я нашла интересного чела который принимает на дому
источник

A

Admin in Психиатрия для пациентов
Beloriver
@Solnce_va я нашла интересного чела который принимает на дому
что принимает?
источник