Ничего не пробовал. Буду рад если подскажешь.
На таблетках, золофт 150

Я которые сутки в напряжении и тревоге 24/7

Смотрю видео которое отправил

Я постараюсь поспать

Гуд найт

Правда не пробовал?
У тебя тревожное расстройство?

Какое

Не пробовал. Рекуррентная депрессия. Где депрессия там и тревога. Депрессивные симптомы сильнее выражены, а так да, сильная тревога у меня

По моему первым делом нужно перепробовать все методики психологические
Я , которая контролирую расстройство без таблеток , знаю все от и до 😅😅но все равно не всем поможет

Попытка не пытка

Играю в пабг слушаю подкаст, нужно русский учить. Смотрю ону, хули тя тревожит ваще

Красава.
Хуй пойми хулт

Бля запишусь к врачу, похуй в долг в хуелг

Чот невыносимо уже

молодой симпатичный труп

Da ya

Я первым делом закидываюсь Новопасситом , мл 10
Мятный чай ( он вкусный , вкусно пахнет и если его пью 2-4 кружки в течении 1,5 часов , вообще в сон клонит) мята прям именно не в пакетиках , а листовая.
И дальше диафрогмальное дыхание. Прям тема , на нем нужно концентрироваться , поэтому оно достаточно отвлекает. Только не у всех правильно сразу получается. Вбей в ютуб диафрогмальное дыхание при тревоге.
Если вдруг не поймёшь, я тебе сама засниму как правильно 😅 и по 10-15 подходов такого дыхания. Потом отдых 5 минут и ещё разочек

Огромное спасибо!

кто будет заниматься каббалой?