Сочувствую. Держись. Кстати, недавно открыл что мне помогает расслабится медленное дыхание. Максимально медленный вдох и такой же выдох. Дышу под метроном ))
Сочувствую. Держись. Кстати, недавно открыл что мне помогает расслабится медленное дыхание. Максимально медленный вдох и такой же выдох. Дышу под метроном ))