MP
Я не отрицаю самостоятельное психобразование и практик КПТ. Это круто и полезно. Адекватный врач посоветует литературу и поможет разобрать сложные моменты, поможет пережить тяжелую ситуацию и поддержит.
лайфхак про энфорфины.
покупаешь мороженое. на акции (за треть бакса)), чтоб приятнее. забываешь... думаешь чем бы пообедать и ловишь озарение, что в морозилке одиноко грустит мороженое! кайф:)
