А
Тысячи их!
Size: a a a
2020 May 06
Т
4 плотных приёма пищи в день
Если масса не растёт, надо понять, почему.
Считаешь хотя бы неделю, сколько потребляешь калорий. И потом делаешь профицит процентов на 10-15 хотя бы. И смотришь дальше.
Но дрищам конечно ппц сложно. Наверное есть такие, кто просто физически не может столько съесть 🤔
Хотя гейнер пьется легко, усваивается быстро, можно прилично так употребить
Считаешь хотя бы неделю, сколько потребляешь калорий. И потом делаешь профицит процентов на 10-15 хотя бы. И смотришь дальше.
Но дрищам конечно ппц сложно. Наверное есть такие, кто просто физически не может столько съесть 🤔
Хотя гейнер пьется легко, усваивается быстро, можно прилично так употребить
А
Если масса не растёт, надо понять, почему.
Считаешь хотя бы неделю, сколько потребляешь калорий. И потом делаешь профицит процентов на 10-15 хотя бы. И смотришь дальше.
Но дрищам конечно ппц сложно. Наверное есть такие, кто просто физически не может столько съесть 🤔
Хотя гейнер пьется легко, усваивается быстро, можно прилично так употребить
Считаешь хотя бы неделю, сколько потребляешь калорий. И потом делаешь профицит процентов на 10-15 хотя бы. И смотришь дальше.
Но дрищам конечно ппц сложно. Наверное есть такие, кто просто физически не может столько съесть 🤔
Хотя гейнер пьется легко, усваивается быстро, можно прилично так употребить
думаю летом, когда больше времени на трени будет, начну жрать протеин как не в себя
Т
Они и так сдают постоянно анализы, чтобы не перебрать лития
Кофе не сыграет роли
Кофе не сыграет роли
А
с гречей и курицей
A
Т
Т
думаю летом, когда больше времени на трени будет, начну жрать протеин как не в себя
Гейнер, а не протеин
Чтобы набрать нужны угли на максимум
Чтобы набрать нужны угли на максимум
А
Чет у тебя все темное, из ада капчуешь?
A
Чет у тебя все темное, из ада капчуешь?
Зато тепло
А
и это тока нормальные фотографии
А
без содомии в кадре
Т
думаю летом, когда больше времени на трени будет, начну жрать протеин как не в себя
Жрать можно начинать уже сейчас)
Летом просто подсушишь, что наберёшь.
Если наберёшь 😄
Летом просто подсушишь, что наберёшь.
Если наберёшь 😄
А
Зато тепло
Не пойму что на фото
А
Жрать можно начинать уже сейчас)
Летом просто подсушишь, что наберёшь.
Если наберёшь 😄
Летом просто подсушишь, что наберёшь.
Если наберёшь 😄
А
я с карантином похудел на два кило
Т
я с карантином похудел на два кило
У меня нет весов, поэтому хз
А
весы игрушка дьявола