Начни с суставной гимнастики хотя бы. Быстро, не накосячишь и полезно А то щас сразу планов на йогу, на шпагат, а в итоге лежать будешь) Суставную, кстати, можно и лёжа)))
Начни с суставной гимнастики хотя бы. Быстро, не накосячишь и полезно А то щас сразу планов на йогу, на шпагат, а в итоге лежать будешь) Суставную, кстати, можно и лёжа)))