а самая жопа, когда специально встаёшь пораньше, чтобы к вечеру устать достаточно, чтобы вовремя лечь, и не удаётся потом уснуть. и так два-три дня спишь по 4-5 часов, а потом в итоге вырубаешься так, что пораньше встать уже не можешь, и спишь часов 20