В книжке дошла до момента, где надо в уме себя помещать в триггерные ситуации. Уэээ, страшно. Но с мусором помогло. Тревоги не было в тех местах, которые пережила в мозгу. Была в тех, о которых забыла 😁
У меня не с препаратов. А с чего-то другого. Не поняла, что это. Пока просто заметила, что это такой выход из депры резкий. От невыносимой уже. Прям резко уносит в счастливейшую гипу, что я отрицаю всё плохое.