Я постараюсь. Спасибо. Впереди ещё много задач. Я боюсь не справиться с какой-нибудь и после этого себя ругать. Психолог мне сказал выгонять из себя "оскждающего родителя". Но это сложно. Он никуда не девается, только на время.
Ну, мол начинаю дышать, как в майндфуллнес. Представляю себе девочку Аню маленькую. На неё ругаются. Я прогоняю, чтоб не ругались. Ну, я - взрослая Аня которая. Типа, сама разберусь, нефиг ругаться. С ним получалось, одной - не очень. У него лучше вышло выгонять, я где-то неделю на себя не ругалась и от других не воспринимала "упреков"
Ну, мол начинаю дышать, как в майндфуллнес. Представляю себе девочку Аню маленькую. На неё ругаются. Я прогоняю, чтоб не ругались. Ну, я - взрослая Аня которая. Типа, сама разберусь, нефиг ругаться. С ним получалось, одной - не очень. У него лучше вышло выгонять, я где-то неделю на себя не ругалась и от других не воспринимала "упреков"