Свежий от него если больше 10ч спишь
Ну да. Но если мелатонин не вырабатывается, и если днем 10 часов спать, то просыпаешься уставшим. Будто бы и не было сна.
Фишка мелатонина, что он ток ночью вырабатывается, в организме
Поэтому спросил него, что почувствовал он че, или нет