у меня прошка 13" 18-го года в среднем работает на 45-50 градусов
это просмотр видео, браузинг, программирование
если дело доходит до сборки приложений или до 3D, то температура доходит до 65-75 градусов, зависит от ситуации (ну если повесить на неё что-то сверх тяжелое рендер 4К или в 3D открыть высоко полигональную модель (полигонов 10 лямов+), то будет около 90 градусов).
Обычно когда температура доходит до 55-60 градусов запускаю кулера через Macs fan control
ставлю каждый кулер на 2000 оборотов из 6000
Ну не знаю, у меня две прошки 18 года, разгоняются на 90-100 град легко и непринужденно, изо всякой фигни, быстро листаю фото например, телега с вотсапом активны... Уж не знаю, в холодильниках вы с ними сидите что ли...