Хранение информации можно представить в виде библиотеки, где есть много полок и книг. И вот, если информация показалась настолько важной вам(об этом будет чуть далее), что ей удалось попасть в эту библиотеку, этим надо будет еще воспользоваться. Потому что полки, к которым мы не подходим очень долго, покрываются пылью и в какой-то момент мы можем вовсе забыть дорогу к ним. То же самое происходит в нашем мозгу, информация, которую мы давно не доставали, начинает покрываться "пылью".
Хорошо, что же тогда я должен сделать, чтоб нужная мне информация запомнилась мне надолго?
Давайте на секунду представим информацию в виде пластилина, зеленого и липкого, чтоб даже к ногтям прилипал. Вот нам нужно взять этот пластилин и играться с ним, делая из него различные формы, как можно больше разных
- Стоп, я хотел почитать как мне больше запомнить, а читаю как играться с пластилином, серьезно?!
- В целом да, потому что чем активнее мы будем взаимодействовать с информацией тем эффективнее ее запомним. Но давайте по шагам:
1️⃣Применять метод активного чтения/обучения, известный как active learning. Что же это значит? Что мы не просто прочитали информацию, а сразу выделили главное и написали своими(!) словами самое главное, что прочитали. Вот прямо сейчас попробуйте пересказать или лучше написать своими словами, что само главное вы прочитали до этого момента. Да, я знаю, что это нудно и неудобно, но поверьте, это один из самых эффективных методов. Получили какую-то информацию, которую надо запомнить - написали сразу своими(!!)словами.
2️⃣Далее, нам нужно оформить это в виде вопроса.
Например, допустим вам надо запомнить такое: Шесть лет (1811—1817) Пушкин провёл в Царскосельском лицее, открытом 19 октября 1811 года. Здесь юный поэт пережил события Отечественной войны 1812 года. Здесь впервые открылся и был высоко оценён его поэтический дар. Воспоминания о годах, проведённых в Лицее, о лицейском братстве навсегда остались в душе поэта.
Надеюсь, вам не надо запоминать конкретные даты и числа, потому что чаще всего это бессмысленно, но бывают разные ситуации. Итак, составляем из всего абзаца вопросы: 1) Сколько Пушкин провел в Царскосельском лицее? 2) Что произошло в это время с Пушкиным?
3️⃣Интервальное повторение, также известное как spaced repetition, вот вы прочитали книгу, выделили из нее главное, составили вопросы для себя же. И надо будет иногда проверять себя задавая вопросы. Ответы, конечно же, смотрим в конце, если не смогли вспомнить сами. Делаем это регулярно, к примеру на след день после прочтения, через 3 дня, через неделю, через 2 и т.д.
Не будем приводить много теории сразу, это может быть скучно(а может нет?)
Поговорим почему это работает и где доказательства, Карл?!
Позаимствую пример от научного журналиста Аси Казанцевой. Представьте большое поле, где еще нет дорог и тропинок. Когда вы ребенок, ваша нейронная сеть выглядит подобным образом. Вы чему-то учитесь, узнаете что-то и появляются первые очертания тропинки. По ней еще нельзя ходить как по дороге, но это уже какой-то намек на неё. Потом появляются сотни и тысячи таких тропинок. По некоторым из них вы будете ходить особенно часто и протопчете полноценную дорогу. Это и есть весь процесс обучения всему новому. Чем чаще вы будете воспроизводить в памяти то, что хотите запомнить - тем легче вам будет потом идти по этой тропинке = вспомнить это и вызвать из памяти.
И да, не надо перечитывать материал по несколько раз - намного эффективнее будет, если вы сразу попытаетесь своими словами выделить главное и составить из этого вопрос.
