Вообще тема осмоса и влияния его на организм очень сложная, в том плане что сложно найти правдивую инфу о пользе или вреде. Вода - это поле боя для маркетологов и почти все статьи заказные
Добро пожаловать в век информационного шума.
Можешь считать, что осмос это вода с талых ледников в горах, где много долгожителей. 👍