ну терапии то тоже разные бывают, одна тебе скажет что ты хочешь трахнуть свою мертвую бабку и делай что хочешь с этой информацией, а вторая попробует рационализировать твое отношение к происходящему

Видео от Paulius

Да, но так может быть и обратная история, типа тренер по медитации может порекомендовать терапию или консультацию психиатра. Согласна, что у терапевта больше спектр возможных рекомендаций, потому что тут больше всего возможностей обсуждать происходящее.

Не очень поняла к каким подходам отсылки:)

Первое - вроде психоанализ

психоанализ и кпт

Разве кпт про рационализацию? Давать рациональный ответ своим убеждениям не равно рационализировать

я бы поспорил 🙂 но тема не для этого чата, есть отдельный

Рационализация - это ближе к самооправданию, а рациональность - другое явление

а, да, твоя правда (очень стремное пересечение слов), я имел ввиду процесс принятия рациональной реальности
бтв, и все таки не этот чат 🙂

Да, конечно может и такое быть. Но все же в моем окружении никакого хайпа нет)

🤣🤣🤣 у меня однажды был такой сеанс

Я не могу сказать, что абсолютно все мои знакомые активно обсуждают терапию, но в нескольких близких мне комьюнити собрались люди, которые уже много лет очень топят за терапию и, хотя я считаю её крайней полезной, но не единственным и не идеальным способом саморазвития.

подожди, а причем тут саморазвитие? 😮
Ну то есть косвенно оно конечно связано, но терапия это скорее следствие изменений в жизни (ну или ктализатор, если все плохо), но точно не инструмент именно саморазвития

Я использовала слово «саморазвитие» как зонтичное понятие, объединив туда решение проблем (выход из минуса), понимание себя, рефлексию, целеполагание (стремление к плюсу - ближе к коучингу)

Когда люди топят, они просто считают несущественным добавлять, что это не единственный способ. А так думаю это все понимают, кто за терапию топит

Это догадка, которая в моём личном общении не всегда подтверждалась.

Ну она тоже человек, простой обычный человек

В тему, поделюсь одной практикой, которая навсегда изменила мои отношения к лучшему) После того, как почти расстались с девушкой, ввели практику - каждую неделю на выходных мы задаём друг другу вопрос "Как себя чувствуют наши отношения?"
Важно отвечать честно.
Сначала было каждый раз что обсудить, потом не каждую неделю, но регулярно что-то всплывает.
Удовольствия от отношений стало сильно больше - никто ничего не копит (максимум, до конца недели).
Это такая элементарная практика которая запускает процесс постоянных улучшений, только не на работе, а в отношениях)
Критична честность (особенно с собой), и регулярность.

кстати, я второй день записываю аудиодневник в телеграм, прям зашло! у Леши в последнем посте было предложение. всякие приложения дневниковые не хочется вести, а аудио очень круто