перед сдачей крови: если это просто анализ крови общий, ешь себе наздоровье. Если это б/х крови, то лучше часов за 6 не есть жирного, соленого, пить сладкое за два часа, воду и чай без сахара хоть перед сдачей.
А что насчет волнения? Если у меня начинается паника за несколько минут до анализов, трясутся руки и колотися сердце?