​​ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ?  

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

взаимная подписка @guccipeople

🐅 А ты знал,что тигры не могут мурлыкать.Состояние блаженства они показывают щурясь или закрывая глаза. 🐅

Вп @improbability

ВЗАИМНАЯ ПОДПИСКА
БЕЗ ОТПИСОК @ppreceptiki ☺️👍

Вп @improbability

ВЗАИМНАЯ ПОДПИСКА
БЕЗ ОТПИСОК @ppreceptiki ☺️👍

​​🔷Брокколи с лососем🔷

✅Ингредиенты:
🔺Брокколи
🔺Филе лосося - 300 г
🔺Молоко - 100 мл
🔺Горсть пармезана
🔺Яйца - 2 шт.
🔺Немного твердого сыра

✅Приготовление:
1. Вскипятить чайник, за это время разделить брокколи на соцветия.
2. Вылить воду в кастрюлю, посолить, поставить на плиту и в уже кипящую положить брокколи.
3. Включить таймер на 5 минут.
4. За эти 5 минут включить духовку на быстрый разогрев на 200 градусов.
5. Порезать филе свежего лосося на небольшие кусочки, посолить, отложить.
6. В миске смешать 2 яйца, немного молока (не было сливок), тертый пармезан, посолить, поперчить, взболтать.
7. Порезать на тонкие пластинки сыр с плесенью (просто он всегда есть в холодильнике, Нива, не дорогой местный, а так положила бы и обычный, а можно хлебные крошки с тем же пармезаном или любым любимым сыром).
8. Слить воду с капусты.
9. Выложить в форму брокколи, лосось, залить молочно-сырной смесью, разложить сверху пластинки сыра.
10. В духовку на 20 минут. Включить таймер.

Приятного аппетита! ❤️

#правильноепитание

📚📚📚  @topcts  ВП 📚📚📚

Подписчики без отписки.
Подписывайся👇ПОДПИШУСЬ НА ВСЕХ
@teleg_piar

🆘 @improbability ВП 🆘

+

Ntgthm ns

+

Взаимно без отписок @sportandgym

​​ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ?  

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

При условии ставки одной суммы, допустим 1000р на каждое событие (06.02.18) вы получили доход :
1. 2020 ✅
2. 1550 ✅
3. 2340 ✅
4. 2880 ✅
Итого за 06.02.18 доход чистыми + 4790! ✅✅✅
Подписывайтесь на нас!
Оставайтесь с нами! Зарабатывайте с нами!
Канал @capper_team.

На канале взаимная подписка @capper_team

Взаимно без отписок @sportandgym

​​ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ?  

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.