Это может работать и, как написали выше, зависит от миллиона условностей, но как правило берут то, что подобные процедуры вгоняют организм в стрессовое состояние. По крайней мере, я таким макаром за пару недель сбросил кэгэ 5, а потом быстро набрал 10.