такое бывает, встаешь посреди ночи поспав 4-5 часов, идешь в туалет думаешь ебать я норм поспал, но еще рано, посплю еще пару часов. потом встаешь через пару часов вот такой
такое бывает, встаешь посреди ночи поспав 4-5 часов, идешь в туалет думаешь ебать я норм поспал, но еще рано, посплю еще пару часов. потом встаешь через пару часов вот такой
это вроде с циклом сна связано типа не в то время встал во время глубокого сна и не выспался
у меня стоял будильник на 9, я просыпался в 8 сам по себе в неправильную фазу. потом я настроил фитбит чтоб он меня будил в районе 8, чтоб я вставал в правильную фазу