Спасибо. У меня есть немного новопассита. Он помогает заснуть чуть пораньше иногда. Но не уверен что будет эффект какой-то когда днем уже спал
Я тож новопассит попиваю, мне он помогает только не трястись х) а на сон как-то не влияет особо, но я тоже засыпаю в 3-4..(
есть ещё вариант сильно устать перед желаемым временем сна, типа вымотаться, побегать там, или в ванну горячую - тож выматывает неплохо, но мне опять же не помогло режим восстановить(