с прокси и VPN все ровно телега тупит сильно
хрен знает
я использую "свой собственный" MTP
стоит $2/мес. виртуалка на диджитале.
запускается за 30 минут "под пиво" и выполнение других задачек по работе. (купить виртуалку, прикрутить докер с мтп, минимально настроить)
нормально держит нагрузку из примерно 300 друзей, которым я его раздал за последние полгода
и ничего не тормозит.