Проблема, которая часто скрывается от наших глаз
Висцеральный жир.
Это тот тип жира, который накапливается рядом с различными органами брюшной полости. На картинке достаточно наглядный пример☝️🏻
А избыточное количество любого жира, тем более такого скрытного, это проблема. Такое ожирение в результате биохимических изменений приводит к появлению сахарного диабета и атеросклероза.
Как обнаружить его у себя и что делать?
Обхват талии у женщин более 92 см, у мужчин более 102 см.
И самое приятное - особых диет не нужно. Просто исключите САХАР и употребляйте больше белков, клетчатки.