Специалисты Роспотребнадзора разработали список принципов здорового питания, которого необходимо придерживаться всем россиянам для сохранения и укрепления здоровья. Перечень рекомендаций опубликован сегодня на сайте ведомства.

🍎 Ежедневно рекомендуется съедать как минимум 400 г овощей и фруктов, помимо картофеля и крахмалсодержащих корнеплодов.

🥑 Полезные жиры должны составлять не более 30% от общего количества калорий. Это три столовые ложки масла, два авокадо, 100 г арахиса или 100–140 г соевых бобов.

🧁 Потребление трансжиров, которые традиционно входят в состав майонеза, маргарина, кетчупа и кондитерских изделий, следует свести к 1% или вовсе исключить.

⛔️ От алкоголя советуют отказаться вовсе либо значительно уменьшить его количество.

Мировая торговля выросла всего на 0,5% в первом квартале 2019 года в годовом выражении, продемонстрировав самые низкие темпы роста с 2012 года, сообщила сегодня главный экономист Международного валютного фонда Гита Гопинат.

МВФ во вторник понизил прогноз роста мировой экономики в этом и следующем годах, предупредив, что новые пошлины США и Китая, автомобильные тарифы или Brexit без сделки могут еще больше замедлить расширение, ослабить инвестиции и нарушить цепочки поставок.

Но есть и хорошие новости 📬

Правильное, но умеренное использование эмодзи может улучшить коммуникации в интернете и быть полезным в деловой среде. Об этом сообщает газета The Wall Street Journal, ссылаясь на научные публикации и  примеры компаний, в которых использование эмодзи является частью корпоративной культуры.

"По данным последних исследований, это обусловлено неврологическими причинам и может улучшить взаимодействие. Но это не означает, что их [эмодзи] всегда уместно использовать, или что они могут полностью заменить другие формы коммуникации", - отмечается в газете.
😎

ТАСС: Соединенные Штаты должны быть в состоянии вести дела с Россией, завершившееся расследование бывшего спецпрокурора Роберта Мюллера осложняло эту возможность. Об этом заявил во вторник американский президент Дональд Трамп, выступая в Вашингтоне на конференции, посвященной студентам. Трансляцию вели американские новостные телекомпании.

"Охота на ведьм" в первую очередь очень вредна для нашей страны, [она] осложнила ведение дел с Россией. Мы должны [быть в состоянии вести дела с РФ], она является ядерной державой", - подчеркнул глава государства.

40 000!

Спасибо всем! По традиции подборка:


АГРЕГАТОРЫ

Караульный @karaulny

GogoKremlim @gogoKremlin

ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЫ

Майор и Генерал @mig41

Кремлёвская прачка @kremlinprachka

Пяр во время чумы @obrazbuduschego

Силовики @SIL0VIKI

РИА Новости @dinamika_ria

RT на русском @rt_russian

Раньше всех. Ну почти.  @bbbreaking

Чуть больше, чем просто Вести ФМ @vestifmplus

КОЛЛЕГИ

Маргарита Симоньян @margaritasimonyan

Анна Шафран (теперь и в Telegram) @annashafran

Попов @popov60minutes
Скабеева @skabeeva

Наиля @nailyaaskerzade

Тинатин Гивиевна @tikandelaki

Кандидат Андрей Медведев @MedvedevVesti

Доктор Сосновский @dr_alex_sosnowski

Армен Гаспарян @ASGasparyan

Адвокат Шота Горгадзе @gorgadze_shota


БОГИ ВОЙНЫ

Александр Сладков @Sladkov_plus
Александр Коц @sashakots
Евгений Поддубный @epoddubny
@Wargonzo


Винокурова @ekvinokurova

Меркури @imerkouri

Табриз @TabrizSuper

Zergulio @SergeyKolyasnikov

Неистовый Долгов @superdolgov

Борис Якеменко @yakemenko

Евросоюз приготовил документ, предусматривающий ответные меры против США в случае введения Вашингтоном пошлин на произведенные в ЕС автомобили. В этом случае дополнительными пошлинами будут облагаться различные американские товары на общую сумму в €35 млрд ($39,1 млрд), сообщает агентство Reuters.

Европейский комиссар о торговле Сесилия Мальмстрем при этом выразила надежду на то, что Брюсселю не придется прибегать к своей угрозе.

В мае этого года президент США Дональд Трамп заявил, что продукция ряда иностранных производителей несет угрозу американским экономическим интересам. Однако он на полгода отсрочил введение пошлин, согласившись провести переговоры с Евросоюзом и Японией.

Мальмстрем решение Трампа приветствовала, однако его позицию касательно угроз для США со стороны Европы назвала «абсурдной».

«Надеюсь, мы закроем эту главу в наших взаимоотношениях и найдем способ работать вместе в будущем», — добавила она.

ТАСС: Президент Украины Владимир Зеленский выступает за введение в стране свободного рынка газа. Это подтвердил в среду его представитель в правительстве Андрей Герус. Выступая на заседании кабинета, он сообщил о возобновлении в сентябре переговоров с Международным валютным фондом (МВФ) по газовым вопросам.

"Наша позиция на этих переговорах состояла в том, чтобы требования МВФ, связанные с ценами на газ и либерализацией рынка газа, были более мягкими, - сказал он. - Я думаю, что свободный рынок нужно вводить, но это должно быть определенное поэтапное введение. Это будут обычные переговоры, на которых будут обсуждаться вопросы, как лучше либерализовать рынок газа, как строить конкурентный рынок газа".

Среди ключевых факторов, которые влияют на решения МВФ: доведение цен на газ для населения до рыночного уровня. Согласно меморандуму между Украиной и МВФ в рамках новой программы сотрудничества, цена на газ для населения с 1 мая 2019 года уже повысилась на 15%.

Совет директоров компании "Транснефть" утвердил максимальный размер выплат грузоотправителям из-за ЧП в нефтепроводе "Дружба". Максимальная компенсация составит $15 за баррель некондиционного сырья, сообщается в пресс-релизе "Транснефти".

Добавляется, что "грузоотправители должны документально подтвердить понесенные убытки".

Министерство финансов Великобритании в правительстве Бориса Джонсона возглавит действующий министр внутренних дел этой страны Саджид Джавид.

Ранее господин Джавид заявлял о готовности вывести Великобританию из Европейского союза без заключения соглашения с Брюсселем.

Сразу две новости из США по теме регуляторной политики в сфере высоких технологий.

Во-первых, федеральная комиссия по торговле США объявила о наложении штрафа размером пять миллиардов долларов на Facebook Inc и ужесточении требований к охране личных данных, говорится в распространенном в среду заявлении ведомства.

Во-вторых, сообщается, что президент США Дональд Трамп и его администрация не нашли свидетельств сотрудничества компании Google с правительством Китая, заявил американский министр финансов Стивен Мнучин.

К слову, господин Мнучнин возглавит делегацию США на предстоящих торговых переговорах с Китаем в Шанхае.

"Есть еще много проблем, - сказал он о грядущей встрече. - Я ожидаю, что после [переговоров в Шанхае] состоится встреча в Вашингтоне. Мы надеемся достичь прогресса". По его словам, консультации запланированы на 30 и 31 июля.

Борис Джонсон, выступая в среду с программной речью после назначения премьер-министром Великобритании, пообещал во что бы то ни стало вывести страну из ЕС 31 октября.

Интересный в Британии в этом году Хеллоуин намечается.

МИД Узбекистана в среду сообщает, что власти этой страны приступили к официальным переговорам по вступлению во Всемирную торговую организацию (ВТО).

По данным МИД, впервые за 15 лет Узбекистаном подготовлен официальный документ для представления странам-членам ВТО, который станет хорошим основанием для всего переговорного процесса.

США изо всех сил нарушают принципы свободной торговли и нормы ВТО, всё пытаются погубить эту организацию, а страны всё продолжают и продолжают туда в очередь выстраиваться. Только вопрос: зачем им нужен статус в этой полумёртвой организации?

Герой дня. Борис Джонсон. Новый премьер Великобритании.

Сегодня на рассвете на горе Митридат мы развеяли прах Сергея. Было очень тихо и спокойно. Он сказал мне как-то в своём духе: «Если тебе лень будет ехать в Керчь, спусти меня в канализацию, я сам как-нибудь туда доплыву». Я рада, что побывала здесь. Жаль, что мы во всей суете и бесконечных делах так и не добрались сюда вместе. Но даже сейчас я не могу написать - «вот и всё». Сергей был слишком живым, чтобы просто уйти и стать частью прошлого. Ты с нами. Здесь и сейчас

Чистая прибыль крупнейшей в мире социальной сети Facebook за шесть месяцев 2019 года упала в два раза в годовом выражении — до 5,045 миллиарда долларов, сообщается в пресс-релизе компании.

При этом выручка социальной сети составила 31,963 миллиарда долларов, что на 27% больше показателя за аналогичный период 2018 года.

Число ежедневных активных пользователей соцсети в июне 2019 года увеличилось на 8% в годовом выражении и составило 1,59 миллиарда человек.

РИА Новости: Три четверти россиян нуждаются в дополнительных средствах до получения зарплаты: при этом примерно 40% россиян не хватает около 10 тысяч рублей, а 7% россиян граждан нуждаются в дополнительных 6-8 тысячах рублей к получаемой зарплате, говорится в исследовании сервиса онлайн-кредитования "Робот Займер".

Практически четверть россиян не нуждается в дополнительных средствах между зарплатами. Так, у 6,1% россиян не хватает до поступления следующих начислений лишь нескольких сотен рублей, 7,1% граждан достаточно сумм, получаемых ежемесячно в рамках заработных плат или пособий. При этом только у 5% россиян остаются излишки, чтобы делать сбережения. А благополучие 6,6% россиян вообще не зависит от поступления регулярных доходов.

Компания проводила исследование с 1 по 14 июля 2019 года. В нем принимали участие россияне старше 21 года. Метод – случайная рассылка вопросов на электронные адреса клиентов, а также через публикацию вопросов в своих группах в соцсетях. Исследование включает уникальные ответы 1,5 тысячи респондентов.