Регулярно болею паранойей, перерастающей в стресс, подавленность, раздражительность, не удовлетворение жизнью. что делать, если нельзя отказаться от компов, гаджетов и и работы чрз интернет?
вопрос комплексный, где паранойа может сыграть даже и не главную роль. к решению подходят с разных сторон - обращение внимания на то, пьешь ли ты достаточно воды, часто ли и регулярно ешь, ходишь ли в душ, проводишь ли достаточно времени на улице и под солнцем, здоровый ли сон, есть ли хоть какая-то физическая нагрузка, как давно занимался приятным для себя делом, удовлетворяешь ли потребность в социальности, давно ли был отпуск. это базовый блок, ответив на который можно примерно понять, что происходит и куда двигаться дальше в попытке избавиться от неудобных тебе ощущений.