О! Спасибо!
А я пару дней посмотрела прямой эфир из инсты, что Яна давала. Там стрейчинг, и музыка, но немецкий я совсем не понимаю, и опасаюсь важное указание пропустить.
Хотя всего пара минут первых упражнений очень мне помогли)
Спина прям сказала - ах!