Я только видела - жар, кашель и отдышка. С самого начала

Что-то мне подсказывает, что точной индикацией может быть только анализ.
А то тот же кашель - частый спутник всяких хронических синуситов.

Разобраться сложно, я согласна.
Самая честная картинка была с кучей «неизвестно». :))

😅

Огнище

Народное творчество

Как не тратить всю энергию на переживания в текущий период.

Для человека, который переживает даже тогда, когда нет очевидных причин, нынешняя ситуация периодически заставляет беспокоиться сильнейшим образом, тратя на это всю ментальную энергию. Я сочувствую тем, у кого ситуация похожа, в особенностями людям с тревожными, депрессивными и обсессивно-компульсивными расстройствами. Постарался собрать информацию из зарубежных источников и добавить свои мысли на тему того, как снизить беспокойство:

◆ Ограничьте количество новостей, поглощаемых вами. Безостановочное чтение новостей вызывает панику и расстройства, хотя вам кажется, что это даёт какое-то чувство контроля. Можно выбрать полчаса в день, когда вы будете читать один проверенный источник (лучше не прямо с утра и не перед сном);

◆ Дистанцируйтесь от тех соц сетей, которые заставляют вас больше тревожиться. Мы все сейчас сидим дома больше и обычно это выливается в большее количество времени в соц сетях, но если вы, например, читаете в твитере людей, которые разводят панику и обсуждают, как всё плохо, то это имеет только один эффект на вашу психику и он отрицательный. Поставьте таких людей на mute, отпишитесь от них, выйдете из токсичных чатов, если знаете;

◆ Мойте руки, но не будьте одержимы этим. Следуйте советом авторитетных источников, но старайтесь не лить литры санитайзера и не бегать к раковине после каждой нажатой клавиши на клавиатуре;

◆ Оставайтесь на связи с людьми. Сейчас отличный период, чтобы созваниваться и списываться вашими друзьями и близкими. Осознание, что вы есть друг у друга, поможет лучше пережить этот период, человеку нужен человек, вам будет лучше после доброго разговора с близким;

◆ Посмотрите на ситуацию в перспективе. Это точно когда-то пройдёт, вы можете потратить всю энергию на переживания и мысли о том, как это ужасно, а можете стать лучше, узнать чуть больше, научиться чему-то новому. Представьте себя, спустя несколько месяцев, думающем о том, как приятно и продуктивно вы провели это время, и как весело обсуждаете это с друзьями;

◆ Вспомните всё то, что откладывали так долго: генеральная уборка, скачанные курсы, купленные книги, фильмы, которые пылятся в заметке на телефоне, туториалы по 3д моделированию, ваши мечты о том, чтобы научиться играть на пианино, лучше готовить, — пришёл час всего этого, многие ресурсы предоставляют бесплатные доступы к своим библиотекам курсов и книг.

Следуйте рекомендациям, потому что принятие необходимых мер, помимо очевидных последствий, помогает думать об этом всём чуть меньше. Вы делаете то, что можете, остальное, к сожалению, не зависит от вас.

Мы обязательно справимся с этим, всё будет хорошо 🖤

Отличные рекомендации!

Меня декрет отлично подготовил к карантину. Я в беременность научилась мыть руки. Потом никуда не выходила вообще, да и сейчас особо людей не вижу. Не работаю.
Из плюсов - сейчас хотя бы курсера бесплатная)) и онлайн кинотеатры

И почему никто не пишет рекомендаций тем людям, все увлечения которых находятся вне дома..?

Я вижу нас как расу кварианцев. В красивых высокотехнологичных скафандрах, в плащах вразлет или в красивых худи, ммм (шутка)

Давно пора!

увлекитесь чем-нибудь другим :(

Прекрасен

а какие увлечения? у меня увлечения находятся вне дома - танцы. Но нам повезло, тренеры все бросились делать лайвстримы. Это, кстати, не вполне заменяет радость от выхода из дома и проведения времени вместе с друзьями в зале, но лучше, чем ничего. А вообще интересно узнать, что еще подстрадало сейчас от всего этого карантина. Я уверена, что не все можно решить через лайвстримы...

Прекрасно. Мне тоже так надо

А я в майнкравфт не играла