Попить витаминчиков? Вообще, имеет смысл посмотреть, как вы реагируете, если в таком состоянии всё-таки приходится куда-то идти. Если получается раскачаться, то добавить физры и движухи, если уныло и скорее бы заныкаться в пледик, то лучше отстать от себя и выспаться/полениться