https://goo.gl/LtoxxU
#гамк #пикамилон #фенибут #баклофен

https://goo.gl/avrV94 - учёные из Политехнического университета Марке в Италии выяснили, что недосыпание может приводить к отмиранию клеток мозга. Помимо нейронов, в мозгу есть ещё два типа клеток, глиальные и астроциты. Вместе они во время сна "убирают" ненужные клетки и связи в мозгу. При недосыпе их активность становится анормальной. Учёные провели исследование на 4 группах мышей, одна из которых была контрольной, а остальные три испытывали недосып разной степени. Выяснилось, что у отдохнувших мышей активность астроцитов наблюдалась в 5.7% синапсов, тогда как максимальная активность была в мозгу мышей, не спавших пять дней, - 13.5% (eng).

Кстати, есть такой авторитетный американский Фонд продления жизни.
Вот его 12 шагов для здоровых людей по сохранению абсолютного здоровья:

http://www.lifeextension.com/protocols/lifestyle-longevity/prevention-protocols/page-les

1. Supplement your diet with a multivitamin/multinutrient formula
2. Ingest plenty of omega-3 fatty acids
3. Maintain optimal CoQ10 blood levels
4. Optimize your Vitamin D blood levels
5. Optimize mitochondrial function
6. Restore youthful hormone balance
7. Preserve brain function
8. Support bone health
9A. Maintain healthy prostate function (for men only)
9B. Support breast health (for women only)
10. Inhibit inflammation with curcumin
11. Fill in in the missing gaps with oil-based nutrients (eg, gamma tocopherol and Vitamin K)
12. Maintain optimal blood glucose levels
** Bonus: Benefit from low dose aspirin therapy

рецептура поддержки мозга - шаг №7 (развернуто):
Gastrodin
Uridine-5’-monophosphate
alpha-glyceryl phosphoryl choline - как Церепро (Alpha-GPC)
phosphatidylserine
Vinpocetine
Grape seed extract
Wild blueberry extract
Ashwagandha
extracts of hops and rosemary
Pregnenolone

в более ранних версиях этого протокола для здоровых были -  мелатонин и SAM-e

#лецитин #холин #фосфатидилсерин #dmae
http://telegra.ph/Lecitin-06-10

👍
Спойлер: винил, вино и снотворное 🙈
http://telegra.ph/Kak-rabotaet-i-otdyhaet-EHlon-Mask-06-11

Неврологи назвали продукты, улучшающие работу мозга человека
Британские неврологи назвали продукты, способные улучшить работу головного мозга. 😅
Медики заявили, что лидерами этого списка стали оливковое и миндальное масла.☝️

Оливковое масло является невероятно полезным для здоровья продуктом, в его составе имеются вещества, сокращающие объемы бета-амилоидных отложений и нейрофибриллярных клубков, которые признаны маркерами болезни Альцгеймера. Что касается миндального масла, то оно является источником полезного белка. В этом масле также имеются рибофлавин и L-карнитин, улучшающие нейронную активность и блокирующие снижение когнитивных показателей.

Помимо масел из миндаля и оливок в список полезных продуктов для мозга человека вошли зерновые, свежие овощи и крупы. Например, входящие в состав гречневых семян витамины группы В, фосфор, марганец и цинк влияют на сигнальную активность нейропередатчиков в мозге, также данная крупа способна избавить от головных болей и состояния тревожности. Также ученые говорят о полезных свойствах яиц. В них содержится много белка, жирных кислот омега-3, холин, фосфолипиды и акнтиоксиданты. Полезной считается свежая черника, избавляющая мозг от избыточного кислорода. Также неврологи заявляют о том, что розмарин, защищает человека от болезни Альцгеймера.

Полезен для работы мозга черный шоколад. Этот продукт стабилизирует давление и улучшает кровоток, поднимая настроение. Славятся своими целительными свойствами куркума и свекла. Ранее ученые рассказали, что разработали революционный препарат для защиты мозга и ЦНС.

http://www.furfur.me/furfur/culture/culture/175959-doping
#допинг #спорт

Хим. структуры рацетамов. #рацетамы #ноотропы

Какая информация на канале Вам будет интересна для чтения в первую очередь (на ближайшие 3-4 месяца) ?
anonymous poll

Обзор психостимуляторов и энергетиков (Модафинил, 9-Флуоренол, DMAA, AMP цитрат, Гуарана, Синефрин и тд) – 110
👍👍👍👍👍👍👍 19%

Обзор всех известных ампакинов (экспериментальные ноотропы) со ссылками на исследования (IDRA-21, Sunifiram, PRL-8-53, etc) – 107
👍👍👍👍👍👍👍 18%

Обзор ноотропов рацетамной группы (Анирацетам, Прамирацетам, Фасорацетам, Оксирацетам) – 80
👍👍👍👍👍 14%

Хочу почитать про ноотропы из аптеки или магазинов спортпита (Ноопепт, Фенибут, Церебролизин, Галантамин, Креатин) – 77
👍👍👍👍👍 13%

Обзор добавок для памяти (Лецитин, холины, фосфатидилсерин) и их связка с ноотропами – 43
👍👍👍 7%

Обзор растительных ноотропов, натуральных экстрактов (5-HTP, Ginkgo, Ashwagandha, Bacopa, Curcumin, etc) – 41
👍👍👍 7%

Обзоры аминокислот с ноотропными эффектами (L-Theanine, NALT, Sam-E, etc) – 39
👍👍 7%

Обзор нейропептидов (Семакс, Селанк, Эпиталон) – 33
👍👍 6%

Обзор средств повышения потенции и/или тестостерона, афродизиаков (Силденафил, Дапоксетин, Трибулус, Эврикома, Икариин, Форсколи – 30
👍👍 5%

Обзор витаминов и антиоксидантов полезных для нервной системы (Сульбутиамин, Идебенон, Метилкобаламин, Метилфолат, PQQ) – 21
👍 4%

👥 581 people voted so far.

Похоже, новая мишень для антидепрессантов будущего найдена:
https://www.popmech.ru/science/news-379872-novye-antidepressanty-bystrye-i-bezopasnye/