Кстати, есть такой авторитетный американский Фонд продления жизни.
Вот его 12 шагов для здоровых людей по сохранению абсолютного здоровья:
http://www.lifeextension.com/protocols/lifestyle-longevity/prevention-protocols/page-les1. Supplement your diet with a multivitamin/multinutrient formula
2. Ingest plenty of omega-3 fatty acids
3. Maintain optimal CoQ10 blood levels
4. Optimize your Vitamin D blood levels
5. Optimize mitochondrial function
6. Restore youthful hormone balance
7. Preserve brain function
8. Support bone health
9A. Maintain healthy prostate function (for men only)
9B. Support breast health (for women only)
10. Inhibit inflammation with curcumin
11. Fill in in the missing gaps with oil-based nutrients (eg, gamma tocopherol and Vitamin K)
12. Maintain optimal blood glucose levels
** Bonus: Benefit from low dose aspirin therapy
рецептура поддержки мозга - шаг №7 (развернуто):
Gastrodin
Uridine-5’-monophosphate
alpha-glyceryl phosphoryl choline - как Церепро (Alpha-GPC)
phosphatidylserine
Vinpocetine
Grape seed extract
Wild blueberry extract
Ashwagandha
extracts of hops and rosemary
Pregnenolone
в более ранних версиях этого протокола для здоровых были - мелатонин и SAM-e