Ревность -  как объяснить?

Каждому необходим психотерапевт, потому что у всех были родители.
---

Доброе Утро 🙏

Избавиться от зависимости от чужого мнения

Внутренний конфликт между тем, чего мы ожидаем и тем, что получаем ❗❗❗

У вас любовь или зависимость ❤️💔 ???

Феномен зависти: палач и жертва в одном чувстве

Феномен зависти проявляется на трех уровнях и аналогично влияет на самооценку и поведение личности:

Уровень сознания — осознание более низкого своего положения, может восприниматься как данность и не причинять сильного дискомфорта;

Уровень эмоционального переживания — чувство досады, раздражения или злобы из-за такого положения, возможна аутоагрессия, чувство неполноценности, ущемленности самолюбия и несправедливости судьбы;

Уровень реального поведения — разрушение, устранение предмета зависти. Агрессия выражается конкретно к предмету, так же объект зависти может обвиняться в создании проблем завистнику. На этом уровне зависть становится ведущим мотивом поведения

Так же выделяют:

Незлобная зависть — человек хочет иметь то же, что и объект зависти, и стремиться к этому, не испытывая враждебных чувств.

Злобная зависть — человек стремится не столько получить то же, а лишить объект зависти его превосходства. Такая зависть появляется вследствие чувства собственной неспособности достичь того же уровня.

Депрессивная зависть — так же возникает от чувства униженного положения, но для нее характерно чувство несправедливости, обделенности и обреченности.

Г.Ф. де ла Мора, исследуя феномен зависти в разные исторические эпохи, выделяет два типа зависти:

Личная зависть — скорее испытывается втайне и скрывается, считается постыдной. Это либо открытая агрессия к объекту зависти, либо другие формы неприятия этого человека.

Общественная зависть — для нее более характерно создание и использование стереотипов («Деньги портят характер», «В тесноте, да не в обиде» и т.п.). Это вечные стереотипы «Завистники умрут, но зависть никогда», так как они передаются и распространяются в обществе, как часть мировоззрения. С помощью этих стереотипов можно и продемонстрировав зависть, обвинить человека в наличии объекта зависти.

Таким образом, зависть — это реакция на неравенство, желание справедливости только по отношению к себе. Интересно, что этот мотив срабатывает только в контексте одинаково хорошей, благополучной судьбы, что подтверждает природный эгоизм человека.

Бороться с завистью бесполезно, так как зависть всегда маскируется под другие чувства: агрессия, раздражение, подавленность.

Способами избавления от зависти могут стать:

Активные способы — такие как самосовершенствование, поиск новых, собственных целей и возможностей их реализации;

Пассивные способы — у людей, которым не хватает сил справится с конкуренцией, наступает депрессия, апатия.

Более продуктивным, хотя и пассивным способом избавление от зависти является рефлексия, поиск ответов на вопросы, почему именно этот предмет нужен и что он принесет для счастья, чьи это цели и что они значат конкретно для завидующего: «Мы чаще огорчаемся, по поводу того, чего у нас нет, чем радуемся тому, что у нас есть».

Так же важно понять источник зависти, что очень и очень сложно, так как не всегда ясно, почему именно завидуют именно этому человеку. Как правило, оказывается, что завидуют личностным качествам, которых не хватает, а кажется, что именно эти качества и раздражают.

Но к таким открытиям готовы далеко не все и не всегда. Как ни парадоксально, только искренне любя себя, можно полюбить кого-то еще.

❤️❤️❤️
Делитесь с близкими, Совершенствуйтесь вместе

Проблемы с работой... что делать

Навыки успешных детей: как развить?

Стоит ли сохранять брак ради детей? 😭

Как понять, что у тебя депрессия?



Проявления депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы заболевания.

Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства:

а) Эмоциональные проявления

- тоска;

- страдание;

- угнетенное, подавленное настроение;

- отчаяние;

- тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;

- раздражительность;

- чувство вины, частые самообвинения;

- недовольство собой;

- снижение уверенности в себе;

- снижение самооценки;

- снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;

- снижение интереса к окружающему;

- утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий).

Депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах.

б) Физиологические проявления

- нарушения сна (бессонница, сонливость);

- изменения аппетита (его утрата или переедание);

- нарушение функции кишечника (запоры);

- снижение сексуальных потребностей;

- снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость;

- боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах).

в) Поведенческие проявления

- пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность

избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям);

- отказ от развлечений;

- алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.

г) Мыслительные проявления

- трудности сосредоточения, концентрации внимания;

- трудности принятия решений;

- преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом;

- мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни;

- мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);

- наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности

замедленность мышления.

Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.

Фильмы о психических патологиях

Агнозия / Agnosia; Эудженио Мира, Испания, 2010.
Будучи там / Being There; Хэл Эшби, США, 1979.
Глюки / Bug; Уильям Фридкин, США, 2006.
Вечерний экспресс «Сансет Лимитед» / The Sunset Limited; Томми Ли Джонс, США, 010.
Девушка на мосту / La fille sur le pont; Патрис Леконт, Франция, 1999.
Змеиная яма / The Snake Pit; Анатоль Литвак, США, 1948.
Изнутри / On the Inside; Д.В. Браун, США, 2011.
Котоко / Kotoko; Синья Цукамото, Япония 2011.
Лабиринты / Dédales; Рене Манзор, Франция, Бельгия, 2003.
Машинист / El Maquinista; Брэд Андерсон, Испания, 2004.

Мой парень – псих / Silver Linings Playbook; Дэвид О. Расселл, США, 2012.
На острой грани / Running with Scissors; Райан Мерфи, США, 2006.
Не оглядывайся / Ne te retourne pas; Марина де Ван, Франция, Италия, Бельгия, Люксембург, 2009.
Перед классом / Front of the Class; Питер Уэрнер, США, 2008.
Помни / Memento; Кристофер Нолан, США, 2000.
Стрелочник / De wisselwachter; Йосс Стеллинг, Нидерланды, 1986.
Стюарт: Прошлая жизнь / Stuart: A Life Backwards; Дэвид Эттвуд, Великобритания, 2007.
Эквус / Equus; Сидни Люмет, США, Великобритания, 1977.

#психологическое_кино #кино #фильмы

Про самооценку

Психология счастливой жизни

Как полюбить себя?

О ДЕПРЕССИИ 😞

Как понимать друг друга

Научимся правильно подавать себя

Какие меры предпринимать для профилактики депрессии?

Отрицательные эмоции (зависть, страх и др.) обладают огромной разрушительной силой.

Положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности и др.) сохраняют здоровье, способствуют успеху и продлению жизни.

Эмоции определяют наше настроение – не столь яркое, как сами эмоции, но зато более устойчивое эмоциональное состояние. Чувственную основу настроения часто формирует тонус жизнедеятельности, т.е. общее состояние организма или самочувствие. Даже самое прекрасное настроение «портится» из-за усталости, головной боли, энергетического истощения. Поэтому хорошая физическая форма и отличное физическое здоровье – основа прекрасного настроения и положительных эмоций.

Эффективное оздоровление немыслимо без достижения психического здоровья. Человек с истощенной нервной системой испытывает духовную и физическую усталость.

Вот основные действенные способы для того, чтобы справиться с хандрой.