Прочитал «Под давлением», которая основательно рассказывает о том, как психологическое напряжение и стресс влияют на мыслительный процесс и что с этим делать.
Оказывается, срыв случается только тогда, когда человек хочет показать себя в какой-то ситуации с наилучшей стороны. То есть мы можем избавить от многих стрессовых ситуаций, если прекратим казаться лучше.
Вот ещё интересная мысль:
«В моменты нервного напряжения большинство людей неспособны использовать свои возможности на 100%.
Вы восхищаетесь людьми, которые достигают успеха в моменты психологического напряжения? Если да, то вам, скорее всего, придется пересмотреть свой подход. Когда людям необходимо показать все, на что они способны, они чаще всего не добиваются успеха. Профессиональные спортсмены в моменты напряжения редко демонстрируют более высокие результаты, чем в обычной ситуации. А многие из них выступают даже хуже, чем обычно! В состоянии психологического напряжения люди часто работают хуже, чем могут.
Родители троечников редко ожидают, что их дети блестяще сдадут выпускной экзамен. Зато представьте себе потрясение, которое испытывают родители отличников, не справившихся с тестами. Тысячи выпускников и даже опытных менеджеров, выходя после экзамена или собеседования с потенциальным работодателем, думают: «Надо было все делать иначе…»
Что понравилось: Книга полностью освещает тему стрессовых ситуаций и даёт чёткие инструкции к действию.
Что взял на заметку: Постараюсь сократить негативные ожидания перед важным мероприятием, если на то нет причин.
Для кого: Для тех, кого пугают стрессовые ситуации и кто хочет стать более уверенным в своих силах.
#миф_рецензия
Купить:
https://goo.gl/o3GfJT
