Вот это советую. Я на своем с C2D когда поменял, упала с 75 до 55 градусов. И да, разборка сложная) У меня надо было экран снимать, чтобдо ЦП добраться) Я когда разбирал, сомневался что соберу обратно.
Там навярняка внутри много пыли) В 2000-х любили ставить мелкую решетку с внутренней стороны, её снаружи не прочистить, только изнутри. Зато пыль на ней плотно набивается.