Тоись грубо говоря, пьёшь каждое утро чашку американо, со временем длительность эффекта от него сокращается(выработалась толерантность к веществу). Пропустил выпить чашку — ходишь сонный. Как-то примерно так.
Перестал пить кофе 3 дня - толерантность пропадает и эффект кофе возвращается