-
-
Дневной сон — неоднозначное явление. С одной стороны он помогает ненадолго расслабиться и подзарядиться энергией, а с другой — из-за дневного сна тяжелее заснуть ночью.
Если человек начнет регулярно спать днем, у него будет лучше запоминаться информация, которую он получил в первой половине дня. Именно поэтому все уроки в детском саду проводят с утра, а вернее время отведено на игры. Во время дневного сна активизируется правое полушарие мозга. Оно отвечает за перенос памяти из краткосрочного отдела в долгосрочное.
Многие отказываются от дневного сна, так как чувствуют себя после него еще хуже. На самом деле, такое происходит из-за неправильной продолжительности сна. Лучше всего вздремнуть на 30 минут днем. Если увеличить это время, можно действительно проснуться очень сонным и помятым.
#Repost #repost #что_если #наука #блог #интересно #хештег
