Сегодня будет пост о практике благодарности.🙏🏻
Это очень простая практика, которая поможет:
- Ощутить чувство изобилия;
- Прогнать обиды, гордыню, уныние и одиночество;
- Успокоиться, расслабиться перед сном;
- Уменьшить тревоги;
- Ощутить связь со Вселенной и постепенно взрастить доверие к Миру.
😻Хотите все это почувствовать? Тогда подготовьте блокнот и ручку, и положите их возле кровати.
Каждый день перед сном пишите за что Вы благодарны. 10-20-30 пунктов – сколько сможете.🗒🖊
За что благодарить? За все! Обязательно благодарить за все хорошее, даже самое незначительное. Можно благодарить и за плохое на первый взгляд. Например, если на улице дождь – можно благодарить за свежесть, если Вас обидели – можно благодарить за опыт, если Вы ошиблись - можно благодарить за знания. 📝
Благодарить можно всех и все. Родителей, природу, друзей – кого и что угодно. 🧸
Иногда перечитывайте свои записи. Раз в несколько дней или когда плохое настроение. 🤲🏻
Эту практику можно и нужно делать постоянно. Берите на вооружение, она волшебна!🙌🏻