Как быстро поднять себе настроение? 🍭
Наверняка, сейчас каждый из вас подумал «Ну это я знаю!». Всем нам известны бытовые методы. Например, пойти на шопинг или поиграть в видео-игру. Но нет! 🥴
Психологи выяснили, что самый действенный способ поднять себе настроение, как ни странно, это дарить добро другим людям!🤗
Причем, помогает все – от простых мыслей из серии «это хороший человек, пусть у него все будет хорошо», до реальной помощи. 🤜🏻🤛🏻
Профессор психологии Дуглас Джентиле провел эксперимент, в результате которого выяснил, что мысль «Я хочу, чтобы этот человек был счастлив», обращенная к любому встречному, повышает настроение и улучшает состояние испытуемых гораздо сильнее, чем другие мысли (лучше, чем мысли о сравнении себя с другими или мысли о чувствах других). 🙌🏻
Альфред Адлер, например, отвергает зависимость от мнения других и говорит, что только внутреннее осознание своей полезности и значимости имеет значение. Так, чтобы быть счастливым он предлагает не слушать мнение других о себе, а растить любовь и уважение у самому себе. А проще всего это сделать, даря другим пользу и добро.🙏🏻
Добра вам, дорогие мои! Хорошего дня и здоровья! ❤️
