💡 К
ак научиться не отвлекаться
Наверное вы не раз себя подлавливали за тем, что частенько отвлекаетесь во время рабочего процесса. То смс-ка от друга, на которую нужно непременно ответить, то уведомление из соцсетей мозолит глаза и манит пролистать новостную ленту. Все они - пожирателя вашего рабочего времени! 🔥
Не будем сейчас разбираться в тонкостях работы нашего мозга, а лучше применим эти несложные советы, которые научат нас не отвлекаться и помогут сохранить работоспособность.
🔕 Включите режим «Не беспокоить» В каждом современном смартфоне есть режим, когда на экран не будут выводиться никаких уведомлений. Он гораздо удобнее простого выключения телефона, потому что позволяет указать, от каких абонентов вывести звонок даже в этом режиме.
🖥
Включите полноэкранный режим Чтобы скрыть уведомления на значках программ, расположенных на панели задач и не отвлекаться на них, переведите текстовый редактор в полноэкранный режим.
🔇
Отключите звуковые уведомления Если вам не хочется переводить смартфон в режим не беспокоить, боясь пропустить что-то важное, уберите звук для уведомлений из мессенджеров, социальных сетей и почтовой программы.
🎧
Наденьте наушники
Подойдет тем, кто не может сосредоточиться при посторонних звуках и разговорах. Может показаться, что прослушивание музыки во время работы тоже будет мультизадачностью, но это не так. Это особый вид деятельности, он не затрудняет работу мозга, а в некоторых случаях, даже может его стимулировать.
📝
Записывайте идеи
В процессе работы нам часто приходят идеи, которые кажутся очень важными и интересными, но мы работаем и не можем отвлекаться. Но не упускать же хорошую мысль! Если вам пришла идея, нужно быстро её записать и тут же продолжить работу.
💪
Тренируйте силу воли Бороться с соблазном отвлечения поможет сильная воля. Научитесь себя заставлять продолжать работу, даже если очень хочется отвлечься
⏰
Работайте сосредоточенно, не отвлекайтесь. Мир спокойно проживёт без вас пару часов. 
