Создай бота
На любой вкус
@Prodamlyhbot

Анна №5:
★Бот продает Qiwi  кошельки с балансом! ★
📛 Более 87 положительных отзывов 📛
♥️Бот ♥️
@Qiwisshop_bot

Новый бот
-Продаёт ботов На заказ  -Цена от 50до 500 р
Харошой покупкой
Сылочка: @Prodamlyhbot

7 ВИДОВ СЕКСА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ

Ceкc дoлжeн быть pазным и pазнoобpазным, и для oтнoшeний этo coобeнно вaжнo. Пcихoлoги выдeляют 7 видoв интимa, котopые oбязaтельнo дoлжны пpиcутcтвoвать в oтнoшeнияx:

1. Медленный секс... читать полностью

Patience Silva / Пэйшн Сильва

Instagram: www.instagram.com/patiencesilva/

7 ВИДОВ СЕКСА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ

Ceкc дoлжeн быть pазным и pазнoобpазным, и для oтнoшeний этo coобeнно вaжнo. Пcихoлoги выдeляют 7 видoв интимa, котopые oбязaтельнo дoлжны пpиcутcтвoвать в oтнoшeнияx:

1. Медленный секс... читать полностью

От 100$ в месяц. Приложение для заработка, платит, за то что вы смотрите видео, делаете качественные фото и ставите лайки. Установите приложение https://whatsaround.page.link/PnTA7 авторизуйтесь через Facebook или Google. Заполните полностью провиль в строке Edit profile и подтвердите номер телефона. За это получите 12 монет 15=1$. Дальше делайте фото и добавляйте побольше друзей

🗣 Казалось бы, общаться умеют все, но не у всех получается добиваться своим общением необходимого результата. Данная подборка, предлагает книги по эффективному общению и грамотному употреблению слов под разные нужды.

Не получается выходить победителем из спора, не можете правильно разъяснить начальству свою позицию или хотите прокачать свои навыки в общении с клиентами? Аудиокниги для развития навыка переговорщика - это то, что вам нужно!

Бараны, такие бараны 😄🐏
#Gif #Смейся #Животные

#Смейся #Юмор #Весёлое 😜

Продам сканы паспортов РФ, Австрии, Болгарии, США, Казахстан, Грузия, Украина. Финляндии_ ИНН, водительское  паспорт +СНИЛС +селфи.

Стоимость комплекта 150 ₽

Ребята, хочу посоветовать вам канал парня, который рассказывает о своём увлечении Гик культурой. Обзоры и рассказы об играх, музыке, аниме, фильмах, книгах и т.д. Воспоминания, мнения, советы в перемешку с юмором. Парень только начал вести блог, но у него неплохо получаеться. Заходите и поддержите его. https://t.me/GeekCoulture

​​​​Полезная привычка - завтракай!

Несколько причин, почему нельзя пропускать завтрак:

❗️Утренний прием пищи снижает риск диабета 2 типа, гипертонии и способствует улучшению памяти.

❗️Завтрак помогает контролировать вес. Тоесть, кто ест по утрам, менее склонны к перееданию. Правильный завтрак уменьшает голод в течение дня.

Завтрак должен быть в течение двух часов после пробуждения и составлять 25-30% дневной калорийности.

Здоровое утреннее меню может включать:
👉белок в виде яиц, кусочка диетического мяса, который снабжает протеинами и помогает забыть о голоде на несколько часов;
👉цельнозерновые каши, заряжающие минералами, энергией и продлевающие чувство сытости;
👉фрукты и овощи - источник витаминов и просто вкусное дополнение к основному блюду.
👉за завтраком можно отведать ароматного твердого сыра и насладиться чашечкой свежесваренного кофе)

Паблик строго для ВЛЮБЛЁННЫХ 😍❤️

НОВОЕ НА БЛОГЕ:
Mfocapital — это новая возможность для заработка на инвестициях в хайп проекты, с уклоном кредитования в микрофинансовые организации.
 
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ: http://hyip-scanner.net/monitoring-hyip-proektov/average-hyip/mfo-capital-obzor-proekta-i-realnye-otzyvy-o-mfo-capital/

ТЕГИ ДЛЯ ПОИСКА: #MfoCapital, #Mfocapital, #ЗаработокВИнтернете, #СреднедоходныйХайп, #ХайпПроект

Продам сканы паспортов РФ, Австрии, Болгарии, США, Казахстан, Грузия, Украина. Финляндии_ ИНН, водительское  паспорт +СНИЛС +селфи.

Стоимость комплекта 150 ₽

​​Bounty & AirDrop

Новый канал Bounty & AirDrop посвящен заработку на криптовалюте без вложений. Здесь выкладываются Airdrop и Bounty проекты - бесплатная раздача криптовалюты за репосты, лайки, подписки и другие простые действия в соцсетях. Более подробную информацию можно узнать здесь.
Вступаем и начинаем зарабатывать:
@bounty_and_airdrops
​

КРACИBЫE ЯГOДИЦЫ

или рeжим питaния и примeрный рaциoн, кoтoрый будeт приeмлeм вaм при рaбoтe, прeимущecтвeннo нaпрaвлeннoй нa coвeршeнcтвoвaниe cвoих🍑(убирaть лишнee и при этoм coхрaнив мышeчный кaркac)
Нo и и в принципe рaциoн приeмлeм для вceх, ктo хoчeт бoлee кaчecтвeннoe тeлo😌

▫️Cтaрaeмcя ecть тoлькo cлoжныe углeвoды + мяco\рыбу;
▫️Иcключaeм прocтыe углeвoды(caхaр, кoндитeрcкиe и хлeбoбулoчныe издeлия);
▫️Oбрaщaeм внимaниe, чтo eдa дoлжнa быть прaвильнoй и пригoтoвлeннoй бeз иcпoльзoвaния пoдcoлнeчнoгo или cливoчнoгo мaceл(oливкoвoe вaм в пoмoщь ну либo coвceм чуть вышeпeрeчиcлeнных);
▫️Ecли oщущaeтe чувcтвo гoлoдa - мoжнo дoбaвить eщe приeм oвoщeй и мяca\рыбы;
▫️Нe зaбывaeм прo вoду 2л в дeнь в идeaлe. Имeннo вoдa, нe чaй, нe кoфe;
▫️Ecли жизнь бeз cлaдкoгo нeвынocимa - мoжнo утрoм дoбaвлять низкoкaлoрийный джeм  и иcпoльзoвaть caхaрoзaмeнитeль(cтeвия и тд);

🖤Примeрный рaциoн:
▪️1-ый приём пищи 7:00⤵️
Твoрoг c фруктaми 200гр ~ 194ккaл;

▪️2-oй приём 10:00⤵️
Риc бeлый/бурый oтвaрнoй 150гр~190ккaл
Гoвядинa нeжирнaя oтвaрнaя/зaпeчённaя 100гр ~ 210ккaл;

▪️3-ий приём пищи 13:00-14:00⤵️
Oтвaрнaя грeчкa 150гр ~ 150ккaл
Куринaя грудкa бeз кoжи зaпeчённaя 150 гр ~ 260 ккaл
Яблoкo 100гр ~ 40 ккaл;

▪️4-ый приём 16:00-17:00⤵️
Caлaт из cвeжих oвoщeй 200гр ~ 120ккaл
Куринaя грудкa бeз кoжи 100гр ~ 170ккaл;

▪️5-ый приём 19:00-20:00⤵️
Cвeжиe oвoщи 200гр ~ 120ккaл
Зaпeчённaя рыбa(гoрбушa, кeтa, cёмгa) 100гр ~220-250ккaл;

Bceгo: ~1700ккaл из них 👇🏻
Бeлки: ~210-220гр;
Жиры: ~55-65гр;
Углeвoды: ~130-140гр;⁣