Да там особо не имеет значение, как худеть. Главное- отрицательный энергобаланс, приход калорий должен быть меньше, чем расход. Сброс массы, не больше 10% в месяц. И здоровье главное не угробить.
Да там особо не имеет значение, как худеть. Главное- отрицательный энергобаланс, приход калорий должен быть меньше, чем расход. Сброс массы, не больше 10% в месяц. И здоровье главное не угробить.