FR
Кто практикует медитацию ))?
Size: a a a
2019 April 27
QM
читал много про нее , но не практиковал
FR
А зря
FR
Попробуй прям сейчас, 5 минут займет
QM
я щас возбужден
QM
не смогу
QM
хотя попробую
FR
:D
M
Мне не импонирует, тем не менее ради тебя могу 5 минут потратить, что делать босс?)
FR
Смари
FR
Сядь в удобную позу
QM
Садишься. спина прямо и следишщь за дыханием
QM
если отвлекся, то снова
QM
концентрируешься
FR
Главное условие: тишина, никакие внешние отвлекающие факторы
M
Это уже сложнее)
M
Где же мне такое место найти)
FR
На улице)
FR
Ну впринципе можно это делать и в достаточно шумном месте
FR
Надень наушники и фсе)