я пробовал технику - сегодня в девять сяду и три часа поработаю. по ней садишься и в одиннадцать полчаса что-то делаешь пробовал сяду в шесть ну и точно шесть часов поработаю - иногда три получается пробовал - придумаю сча чето хитрое придумал из всего этого, что если делать четыре часа что-то - будет четыре часа, если два - два
просто делай. иногда в процессе делай перерывы, когда почувствовал, что устал. можно даже по сорок минут-часу, если полтора часа повъебывал, там усердно, два, но лучше минут по 10-20 ну и лучше начать пораньше