Предлагаем разбавить тяжелый пасмурный понедельник интересным тестом от «Афиши Daily» ✌️🏼 Проверьте себя, насколько хорошо вы представляете, как растут привычные нам продукты в природе:

https://daily.afisha.ru/eating/3254-naskolko-horosho-vy-predstavlyaete-kak-rastut-privychnye-nam-produkty-v-prirode/

Самые важные советы жителей «голубых зон», которые отличаются своим долголетием:
1) Естественное движение
Самые старые люди на земле не бегают марафон, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд. Наоборот, они занимаются малоинтенсивной физической активностью, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня. Мужчины-долгожители в «голубой зоне» Сардинии бóльшую часть жизни работали пастухами, и им приходилось по многу километров в день проходить пешком. Жители Окинавы каждый день трудятся в огороде. Именно такого плана физическую активность специалисты по долголетию рекомендуют для долгой и здоровой жизни.

2) Сократите калории на 20 процентов
Если вам когда-нибудь посчастливится встретиться за обедом с пожилыми окинавцами, вы наверняка услышите, как перед едой они произносят старинное конфуцианское изречение: хара хати бу. Это напоминание о том, что не стоит наедаться досыта, а следует перестать есть, когда желудок будет полон на 80 процентов. Даже сегодня суточный объем потребляемых ими калорий не превышает 1900 ккал (довольно скудный рацион сардинцев также составляет около 2000 ккал в день).

Подробнее: https://theoryandpractice.ru/posts/10558-blue-zones

Прошлым летом свою озабоченность по поводу популярности брелков-кроликов выразила SPCA Singapore — организация по предотвращению жестокого обращения с животными. Они изучили несколько образцов, приобретенных в магазинах Сингапура, и пришли к выводу, что все они сделаны из настоящего меха. Учитывая масштабы помешательства, количество невинно убиенных кроликов и норки можно представить себе только в самых страшных кошмарах. Кроме того, по словам директора SPCA Джайпала Сингха, в Китае, откуда родом эти брелоки, не существует законодательства, которое бы обязывало производителей умерщвлять животных гуманными способами. Вместо этого их забивают до смерти или — еще хуже — свежуют живьем.

https://daily.afisha.ru/beauty/4832-chto-ne-tak-s-brelokami-krolikami-kotorye-vy-vidite-na-kazhdom-uglu/?utm_source=afishafb&utm_medium=social&utm_campaign=chto-skryvaetsya-za-modoy-na-milyh-zaychiko

Пэрис Хилтон изобрела  «NanoDrop»: воду, одна капля которой так же питательна, как стакан обычной воды. По крайней мере, именно такую историю придумала кампания SodaStream к первому апреля. Шуточный ролик начинается очень убедительно: Пэрис рассказывает о проблемах экологии, огромном количестве пластиковых бутылок, которые засоряют океаны, а после презентует изобретение своей лаборатории Paris Hilton Institute of Plastic Pollution Solutions – NanoDrop. По словам селебрити, одна капля этой воды заменяет человеку выпитый стакан воды обыкновенной, и каждый пользователь может получить NanoDrop совершенно бесплатно, зарегистрировавшись на сайте.
Впрочем, во второй части ролика Хилтон выступает с грустным заявление о том, что выводы о возможностях NanoDrop оказались преждевременными. Однако мы все так же можем помочь природе, используя вместо пластиковых стеклянные бутылки SodaStream, воду в которых можно газировать в домашних условиях, и тем самым уменьшить потребление пластика.
Шутки шутками, а идея классная и, надеемся, в будущем она воплотится в реальность! А сам ролик можно посмотреть здесь:

https://youtu.be/Xbqa5uqhqWA

«Люблю авокадо за его нежный вкус! В составе – мононасыщенные жиры, они помогают правильной работе сердца и хорошо влияют на поглощение и растворение антиоксидантов. Добавляю авокадо в салаты и «украшаю» им завтраки: намазываю пастой на тосты или смешиваю с ягодами для питательного смузи» –– создатель How to Green и наш идейный вдохновитель Александра Новикова поделилась с BeautyHack своими любимыми продуктами 💖
Ссылка на интервью: http://beautyhack.ru/intervyu/lico/aleksandra-novikova-pyat-produktov

11 медицинских мифов, в которые все еще верят в России

МИФ 1: Любую проблему можно решить с помощью лекарства

За последний век медицина во всем мире сделала колоссальный шаг вперед: появились антибиотики, вакцины, анестезия и препараты для лечения некоторых видов рака. 100 лет назад человек почти гарантировано умирал от аппендицита, сейчас — с вероятностью 2 процента. Мы движемся быстро и теперь знаем, как лечить гастрит и язву желудка, умеем управлять отдельными симптомами многих серьезных заболеваний, например, облегчить состояние пациента с болезнью Паркинсона. Но мы все еще ищем лекарство от мигрени, вакцину против ОРВИ, таблетку, которая заменит физические упражнения. У нас еще недостаточно знаний, поэтому современная медицина не всесильна, и купить таблетки, которые спасут вас сразу от всего, по-прежнему невозможно, даже если у вас очень много денег.

Ссылка на весь материал: https://snob.ru/selected/entry/120921?utm_content=kuku.io&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=kuku.io

А у нас появились стикеры How to Green! Скачивайте, присылайте друзьям и have fun 🙌🏼 Постепенно они будут пополняться, так что не успеете соскучиться!

Наш постоянный читатель и хороший друг Багир Хасанов придумал для How to Green два полезных и, ну, очень вкусных варианта куличей к Пасхе: из рисовой муки с шоколадной глазурью и цельнозерновой муки с белой глазурью 😍 100% healthy and tasty!

Ссылки на рецепты:
http://howtogreen.ru/posts/1401-easter-cake
http://howtogreen.ru/posts/1402-easter-cake

Вызов на День Земли!
21 апреля все пользователи часов Apple Watch получат уведомление о возможности заработать специальное достижение, приуроченное к Дню Земли: чтобы получить бейдж, доступный ограниченное время, нужно провести тренировку на улице длительностью 30 минут или больше.

Кроме достижения в приложении Активность пользователи, успешно завершившие тренировку, также получат уникальный стикер для iMessage.
Дерзайте! 💪🏼

Полагаем, приобрести такую технику будет довольно затруднительно (😅), зато как красиво!
https://theblueprint.ru/news/4318

Сохраняйте ссылку себе в закладки 👋🏼 Гид по всем классным и модным местам в Москве, где делают кофе на растительном молоке
http://howtogreen.ru/posts/928-coffee

Недавно в соцсетях обсуждали использование рогов оленей в косметических средствах. The Village пообщались с основателем компании Natura Siberica о скандале и о том, как он ведёт свой бизнес
http://www.the-village.ru/village/business/businessmen/263334-natura-siberica?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=nedavno-v-sotssetyah-obsuzhdali-ispolzovan&utm_content=6337385

Кстати! Сегодня всемирный день женской дружбы 👯По этому поводу Афиша решили рассказать, какой косметикой можно делиться с подругой, а какой нельзя
https://daily.afisha.ru/beauty/5213-kosmetika-kotoroy-mozhno-delitsya-s-druzyami/?utm_source=afishafb&utm_medium=social&utm_campaign=rasskazyvaem--kakoy-kosmetikoy-mozhno-del

Не знаете, чем заняться в такую пасмурную погоду? Попробуйте приготовить эти невозможно вкусные карамельные ломтики! Они покорят вас также, как однажды покорили нас 😻
http://howtogreen.ru/posts/47-karamelnye-lomtiki

В такую солнечную погоду особенно сложно сосредоточиться, поэтому всем тем, у кого в ближайшее время дедлайны / экзамены / важные события, посвящается! ✊🏼
http://howtogreen.ru/posts/916-consetration

Для любознательных и усидчивых
Сегодня у нас — несколько ссылок на статьи о том, как собаки помогают здоровым и больным людям.
Как они чуят болезни: statnews.com/2016/04/29/dogs-sniff-disease
Как в семьях волонтёров воспитывают собак-поводырей: philanthropy.ru/blogs/2016/09/18/40999/#.V96YRZOLTvw
Как собаки помогают потерявшимся в лесу или где угодно ещё и тонущим: the-village.ru/village/city/zveri-v-gorode/241631-dogs
За идею спасибо нашему постоянному читателю Мише.

Лора Белоиван — художница, писательница, зоозащитница и руководительница реабилитационного центра «Тюлень» — посетила места содержания морских млекопитающих по всей стране. В этом тексте, первом из серии подобных материалов, речь идёт о «Китариуме», «Анапском дельфинарии» и других подобных организациях на юге России — точнее, об их обитателях, которые живут и погибают в тесных загонах. Как пишет Белоиван, «есть дельфинарии плохие, а есть дельфинарии ещё хуже».
http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/225960-life-aquatic

Майские праздники совсем скоро! Надеемся, вы планируете провести их с пользой для души и тела 💆🏼 А если планов ещё нет, то у нас есть идея:
http://howtogreen.ru/posts/1014-detox