Сложно приступить к курсам, нет времени, "перегорел"? Как избежать фрустрации?
Разбираем эту тему вместе с Екатериной Косовой, практикующим психологом и гештальт-терапевтом (более 10 лет опыта работы с крупными компаниями в качестве бизнес-тренера и консультанта).
План вебинара:
1. Фрустрация – психологическая природа явления. А что, если копнуть глубже? Фрустрация и человеческие потребности, и как эта информация может помочь нам в дальнейшем.
2. Практическое упражнение "Диагностика "Колесо Баланса". Понимаем, в чём заключается ваша потребность. Участники выполняют задание индивидуально, в течении 5-7 минут под руководством спикера. По завершении спикер дает общие комментарии.
3. Управление временем против фрустрации. Матрица Эйзенхауэра - анализируем свой день, диагностируем, не допускаем.
4. Как правильно ставить цели, чтобы не фрустрировать.
5. Упражнение "Учимся правильно ставить личные цели".
6. Упражнения для борьбы с фрустрацией.
Ссылка на трансляцию:
http://amp.gs/UdKy.
Чат в youtube к вебинару будет отключен, вопросы к спикеру принимаются только в Slack:
http://amp.gs/UdKv.