Ну супер, ключевое для вас - сохранять адреса, на которые вы уже отправили письма, как это сделать (и как отправлять) - показано в скрипте. С остальным поможет формула FILTER.
посмотрел, с адресами всё понятно, ибо вы подробно описали как пользоваться
но вот как поправить скрипт так, чтоб адреса были одинаковые (не автообновляемые), а менялся именно текст письма, я не сообразил.