RM
чел,
это дело личное, тут пробовать надо только тестами
если не пробовал ни разу, то надо обязательно к паре сходить
советы - не вариант
кому-то подошло, не значит что подощло тебе
они там угорают по своим гештальтам/телесным практикам и никогда почти не скажут, что их метод тебе не подходит.
иди к врачам, их можно определить по тому что они могут выписывать лекарства(не значит, что тебе их обязательно выпишут)