Можно не уставать, но надо потратить некоторое время, чтобы этому научиться.
Рекомендую освоить тибетскую практику "Око возрождения". Занимает 10-20 минут, отлично снимает усталость, даёт заряд бодрости.
Сегодня такая же ситуация была, не выспался, даже до вечера не доработал, пришёл, упал, сон толком не идёт в это время, и тонуса нет чтоб делами заниматься. Ну шо делать, решил таки оторваться от горизонтали, покрутился, подышал, и вот уже 4 часа бодряка, кучу дел переделал.
В этом деле главное - первые две секунды, чтоб пересилить свою всемогущую лень. Потом - сплошное удовольствие (-:
Второй фактор - научиться медленно глубоко дышать. Энергия находится в воздухе, который мы вдыхаем. Кроме энергии такое дыхание сильно улучшает качество крови, эритроциты разлипаются и доносят гораздо больше кислорода до клеток.
Третье - устранить утечки энергии. Это большая тема, потому что дырок в ауре и каналов утечки в каждом человеке дофига и больше.
Пока не перекроешь отток, все виды дыхания, спорта и допинга будут давать кратковременный эффект.
То, что можно сделать без посторонней помощи, - начать следить за мыслями и эмоциями. Каждая негативная мысль, каждая НЧ эмоция уменьшают количество энергии в организме.
Кроме этого, огромную роль играет фактор внимания. Сейчас все кому не лень говорят, что где внимание, там энергия. Как бы банально это ни звучало, это факт. Энергия следует по лучу внимания. Если натренировать навык внимательного наблюдения за тем, что делаешь каждый текущий момент, не улетая в мыслях ни в прошлое, ни в будущее, то в конце рабочего дня как минимум нет утомления, а как максимум - энергии больше, чем было поутру. Проверено, работает. Даже если удаётся наблюдать момент не целый день, а хотя бы несколько десятков минут в день, эффект налицо.
ПС. Уточнить надо, что внимание надо удерживать на своём теле, на ощущениях. И на энергии, окружающей твоё тело.