Товарищ сегодня накинул. Вобщем периодически он стал подтупливать на задачах и решил проанализировать свое меню. По утрам ел овсянку, которая как оказалось из организма тащит кальцый. Он сдал анализ, мало кальцие и витамина Д. 4 месяца(!) пил 1.25 дневной нормы и только тогда достиг нижней границы нормы. Говорит мозги заработали существенно активнее, не ожидал что будет такой результат
Я, много анализов сдавала, только витамин Д был в дефиците. И да, он долго поднимается. Еще важно, какой именно витамин Д он пил, на масялной основе, вроде, быстрее поднимают