Телеграмм чат группы flood страница 30931

блин, а тортик бы взошел

02:49пожаловаться #1

меняю 5 картофельных блинов и чутка сметанки на кусок торта

02:49пожаловаться #2

Важный вопрос в три часа ночи: вы сутулитесь?

ага

точнее даже хз

но да, чего нет

я не обращаю на это внимание

03:20пожаловаться #7

иногда от мамы слышу "не сутулься", но не помню когда последний раз

03:20пожаловаться #8

Я сутулюсь и не могу отучиться. Часто еще шейный отдел и ключица напряжены. Все никак упражнения подобрать не могу нужные

03:26пожаловаться #9

Вот это упражнение норм

03:26пожаловаться #10

https://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU

YouTube

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину...

03:27пожаловаться #11

нормас

03:27пожаловаться #12

делаешь?

03:28пожаловаться #13

Да, но его недостаточно

03:36пожаловаться #14

да просто спортом активно занимайся

03:37пожаловаться #15

в качалочку ходи, если будешь делать упражнения правильно, всё нормально будет с осанкой

03:37пожаловаться #16

я ходила туда с тренером. чет не особо и оч дорого

03:49пожаловаться #17

ну так это дело нескольких месяцев или лет

04:25пожаловаться #18

но дорогой тренер - такое себе

04:25пожаловаться #19

найти тренировочку какую повеселее