Потребность во сне с 21 до 3 ночи, работает шишковидная железа, но только при условии, что человек спит. Влияет на общее здоровье, способность воспринимать информацию и умственные способности. Типа, организм заряжается. И с 22 до 3 ночи вырабатывается природный мелотонин. Вот для чего он, врать не буду, это мне вчера брат сказал, он медик и нутрициолог. Я не уточнила, но сдается, это тоже было про шишковидную железу.
Реальность действия могу подтвердить на собственном примере, так как бессонница с середины декабря сказывается, проверено сегодня ночью :)
Мысли были благие, но выражение их оставляло желать лучшего, отчего у отдельных личностей появился повод постебаться и потравить.
Кстати, сон в другое время неэффективен, просто даёт немного отдыха мозгу.
Я училась на специалиста ЗОЖ в Сеченовке (1 Мед), годичный курс.

Немного позитива 🌚

Тоже как раз читаю эту книгу

Подскажите,есть канал с аудиокнигами?)

с английского точно)

Я очень яро и увлеченно читаю Мы)

Точно такую же ?

Да, только с телефона на booksmate

Замятин?

Да

Круто.
В том году в эл виде не дочитал.
В этом году дома бумажную версию нашёл, надеюсь дочитаю.
После "Мы" надо Оруэлла читать)

Можно и до. Там уж без разницы