Y
Size: a a a
2020 August 14
AA
Y
Дядя Жордан Питерсон говорит, что нужно:
1. Отказаться от сахара утром (именно утром это критично)
2. Нужно плотно завтракать, особенно налегать на белки
3. Просыпаться примерно в одно и то же время, в какое время ложиться спать зависит меньше
Эти простые шаги, говорит он, значительно снизили уровень депрессии у его клиентов до subclinical уровня
1. Отказаться от сахара утром (именно утром это критично)
2. Нужно плотно завтракать, особенно налегать на белки
3. Просыпаться примерно в одно и то же время, в какое время ложиться спать зависит меньше
Эти простые шаги, говорит он, значительно снизили уровень депрессии у его клиентов до subclinical уровня
Ну вообще я вот смеюсь над этим "найди работу, делай физ нагрузки, жри правильно и поможет от депры", а ведь правда легче стало немного как-то. Я снова вышла в режим "мне хуево и мне похуй"
И
Ну вообще я вот смеюсь над этим "найди работу, делай физ нагрузки, жри правильно и поможет от депры", а ведь правда легче стало немного как-то. Я снова вышла в режим "мне хуево и мне похуй"
У меня знакомая бурятка, к слову, жрала таблетки два года, потом, говорит, её задолбало и она начала ебашить в спортзале
Говорит, что ей помогло
Говорит, что ей помогло
