PP
Так, я умываю Руки.
Size: a a a
2019 June 05
ES
Она не уйдет. Потому что по всем законам логики когда тебе нечем платить за жилье, когда ты на дне пищевой цепочки, она не уйдет. А по законам биологии, это еще и защитная реакция организма
ES
Сейчас самое логичное, что можно сделать, чтобы позаботиться о себе, пойти работать на стройку или мыть полы или еще чего-то
ES
Или работать в магазине
😈
Это наезд?
Мне кажется, человек пытался сказать, что паника это то, что нам все портит. И у нее получилось что-то сделать только после приведения своего состояния в порядок. С одной стороны я тоже понимаю, что это так. С другой стороны, ресурса заботиться о себе у меня тоже нет
ES
Я просто купила афобазол и пью, вот. Иначе я стала замечать что я прям злая становлюсь. На всех срываюсь.
ES
Ну, обычно мне эту фразу в другом смысле говорят
ES
Ну, у меня нет проблем с увольнением)
ES
Заботьтесь о себе.
А
Всем привет!🙌
2019 June 06
D
Рассматривала. Но всё верно. Вопрос в деньгах. Я думала и не решилась, потому что, например, сейчас лето и я вообще почти без учеников. Если бы они были, то конечно
Можно попасть бесплатно (по омс) на консультацию к психотерапевту. Посмотрите в вашем районе психоневрологический диспансер, там на сайтах указывают контакты и когда можно попасть. Ещё можно сходить, так же по омс, на консультацию в клинику неврозов на ВО. Возможно, это будет не идеальный специалист, но он сможет оценить состояние и начать помогать, чтобы у вас появились силы и ресурсы на поиск работы и улучшения качества жизни.
ES
Мне не надо к психотерапевту. Да и ОМС у меня в Адыгее будет
😈
Мне не надо к психотерапевту. Да и ОМС у меня в Адыгее будет
Сейчас приходишь в страховую и прикрипляешься с ближайшей удобной поликлинике. В Адыгее нет смысла оставаться прикрипленным. От прописки и всего вот этого ОМС не зависит. Некоторые коммерческие страховые тоже выдают ОМС, и можно оформить комфортно и без очередей. Список кто выдает полис надо смотреть на сайте ОМС. Если полис уже есть, то приходишь с ним в поликлинику и прикрипляешься, все.
P
Помимо психологической помощи, мне помогли такие вещи:
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
ES
Помимо психологической помощи, мне помогли такие вещи:
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
Спасибо. Хорошие мысли)
OT
Помимо психологической помощи, мне помогли такие вещи:
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
AS
Помимо психологической помощи, мне помогли такие вещи:
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
1. Физическая нагрузка. Начать с йоги, дальше что-нибудь пободрее. Если больные колени - не бегай, даже если все говорят, что надо.
2. Бросить думать о всякой дряни ежедневно. Имеется в виду, которую не можешь исправить. Например, меня бесит сексизм. До мира равноправия и уважения нам жить ещё лет сто. Однако я вправе очистить свой круг друзей и чтения от сексизма. Есть когнитивное искажение - мир для нас ровно такой, каким мы его видим. Этим надо выгодно пользоваться.
Не читай политические новости, если что-то важное - свои расскажут. Обложись добрыми людьми, добрыми книжками, думай о хорошем. Друзья не должны говорить гадости.
То, что крутится в голове - не конструктивная критика в попытке что-то улучшить. Это плохая привычка, мешающая жить и работать.
Я взяла себе за правило каждый день вспоминать три вещи, которые меня порадовали (увидела симпатичную кошку - уже хорошо). Но что ещё важнее - вспомнить три вещи, за которые себя уважаешь. Не то, что другие вокруг говорят, а что тебя всерьёз в себе впечатляет. В первый раз я зависла минут на тридцать. Было грустно. Дальше стало легче, потому что я стала цепляться за эту найденную мысль.
Успехов, @KateSukhina!
PS У меня тоже есть книжка, к которой я отношусь с пиететом. Это "Иллюминатус" Р. А. Уилсона.
От души. ❤️
OT
У нас ещё одна success story!
OT
Привет! тут недавно делились разными историями профессиональными. Меня Прошлолетний Джангогелс привел сюда) https://habr.com/ru/company/yandex/blog/454140/
