Size: a a a

Дневник психотерапевта

2017 June 28
Дневник психотерапевта
Пришло сообщение от друга, в котором наглядно видны механизмы формирования пристрастий:

"Только что на кухне на работе с уборщицей разговорились насчет сладкого. Она тоже как и я почти его не ест и тд. Начали говорить о зависимости от сладкого, рассказала интересную вещь: дочка ее тоже прохладно относится к сладостям, а все потому, что в детстве она конфеты ела просто так и они никогда не были ей наградой за что-то. Типа, сделай вот то-то и будет тебе за это конфета. Вот она и не привыкла вопринимать сладкое как поощрение. Интересная методика)"
источник
2017 July 03
Дневник психотерапевта
Идеальная психотерапия та, о которой клиент говорит: "Я и сам так мог".

Пример того, чем грешат психологи/психотерапевты в ходе консультирования: telegra.ph/Idealnaya-psihoterapiya-06-30
источник
2017 July 07
Дневник психотерапевта
Делать своё дело с любовью и любить клиента – абсолютно разные вещи. Первое – удел профессионала, второе – удел дилетанта или миссионера от психотерапии.
источник
2017 July 12
Дневник психотерапевта
Ревнует значит любит? На самом ли деле ревность — это результат любви? Пример этой консультации немного приблизит нас к ответу:

telegra.ph/Konsultaciya-Revnost-07-05
источник
2017 July 17
Дневник психотерапевта
Когда я обучался интегративному методу психотерапии дианализ у профессора Владимира Завьялова я вел дневник, куда выписывал важные идеи и мысли. Под хештегом #мыслинаставника буду делиться мыслями своего наставника с вами. Они во многом мне помогли упорядочить не только понимание сути многих проблем, но и и роль психотерапевта, надеюсь, и вам помогут:

Главная задача психотерапевта — это не устранение симптомов, а укрепление личности клиента.

Симптом появляется, как защита, и в процессе психотерапии он не устраняется, а реорганизуется в более подходящее, адаптивное, развивающее поведение.
источник
2017 July 20
Дневник психотерапевта
Единство и борьба противоположностей

В древнегреческой мифологии Гармония — это богиня согласия, дочь «противоположных» богов Ареса и Афродиты. В философии — внутреннее единство противоположностей составляющих целое. В эстетике — слаженность целого, рождающаяся от сочетания противоположных по качеству сущностей и т.д. Гармония возникает через борьбу противоположностей. Без борьбы нет гармонии, точно так же как без гармонии нет борьбы.

Мамардашвили говорил: "Человек — это состояние усилия быть человеком". А усилие — не что иное, как борьба. Получается, чтобы не скатиться до природных инстинктов «поесть», «совокупиться», «поспать», необходимо прилагать постоянные усилия. Тогда появляется шанс быть человеком на самом деле.

Недавно я вернулся с Бали. Балийцы считают, чтобы поддерживать гармонию в своей жизни, человек должен прилагать постоянные усилия. Только придерживаясь определённых правил поведения можно соблюсти баланс между демоническими и божественными силами. В качестве инструментов для сохранения равновесия в мире, балийцы используют множество ритуалов. Самое простое — это ежедневные подношения хорошим духам, в надежде на благоприятную жизнь, а также демонам, для их усмирения. В этих молитвах важно не содержание подношения (еда, благовонии, цветы...), а сам процесс.

По моим наблюдениям, балийцы менее образованные, но гораздо счастливее, чем мы. Балийцы не за добро или за зло. Они за баланс. За семь лет изучения и практики психотерапии я пришел к выводу, что внутренняя гармония, баланс — это высшее счастье.
источник
2017 July 28
Дневник психотерапевта
При неврозе навязчивых состояний у человека непроизвольно появляются пугающие мысли (так называемые обсессии). Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий (компульсий).

Пример работы с подобной проблемой: telegra.ph/Konsultaciya-Strah-nahoditsya-doma-odnoj-07-28
источник
2017 August 04
Дневник психотерапевта
Мы часто несем в себе бесчисленные замещающие образования, подстановки – между действительным своим состоянием и тем, как мы его видим. Считаем, что любим, а в действительности – ненавидим.
источник
2017 August 09
Дневник психотерапевта
Одна из лучших и простых метафор профессиональной работы консультанта дана семейным терапевтом и большим знатоком проблем общения Вирджинией Сатир.

Клиент в самом начале работы напоминает супермаркет после землетрясения: стеллажи повалены, все товары разбросаны, проходы завалены, порядка нет, хаос. Вернее, порядок некий сохранен, но его не достаточно, чтобы супермаркет работал нормально. Консультант организует работы по расстановке товаров по местам. Никаких новых «поступлений» в результате его работы не происходит, ничего нового не вносится – выносится только мусор,  безнадежно испорченные товары. Вносится порядок, а вместе с ним – спокойствие, надежда, радость преодоления трудностей и опыт успешных испытаний.
источник
2017 August 15
Дневник психотерапевта
«Хочу выучить английский, но из-за прокрастинации решил сначала заняться саморазвитием».

Все мы сталкивались с этим явлением «откладывания на потом» важных вещей. Универсальных способов решения этой проблемы, которые подходили бы всем, я не знаю. Зато можно найти отличные индивидуальные решения. Вот пример:

telegra.ph/Konsultaciya-Prokrastinaciya-08-15
источник
2017 August 22
Дневник психотерапевта
Разница психотерапии и религии в том, что религия – это дедуктивная стратегия, от Одного к многому, от единого Бога к творению, а психотерапия – индуктивная стратегия, от много к Единому, Одному.
источник
2017 August 29
Дневник психотерапевта
Негативный опыт клиентки в работе с психотерапевтами

Я побывала у нескольких психотерапевтов, которые придерживались совершенно различных методов и подходов. Первые, с которыми я столкнулась, придерживались классического подхода, выражающегося в том, что «я следую за тобой в том направлении, которое ты выбираешь». Во время сеансов они держались пассивно, предоставляя мне роль ведущего, который выбирает дорогу.

Но проблема заключалась в том, что я блуждала в непроходимой чаще, так что нередко дело заканчивалось тем, что мы застревали в непролазных дебрях. Кроме того, они после сеанса уходили домой, а я оставалась одна в этих дебрях, по меньшей мере, до следующей встречи.

Меня не устраивал такой терапевт, который следовал за мной в моих блужданиях, а потом заявлял, что плохой результат объясняется тем, что я тяжело больна и у меня слишком серьезный диагноз. Я мечтала о таком терапевте, который активно помогал бы мне разглядеть, что я делаю, и который мог бы указать мне альтернативный и более эффективный путь.
источник
2017 September 06
Дневник психотерапевта
Нам свойственно стремиться к удовольствиям, и желательно, чтобы они были без границ. Чтобы состояние влюбленности длилось вечно, чтобы день рождения не заканчивался, чтобы спать долго и не вставать рано. Но реальное удовлетворение потребностей в удовольствии находится между многим и малым. В балансе:

telegra.ph/Konsultaciya-Pereedanie-09-06
источник
2017 September 14
Дневник психотерапевта
Всякая психотерапия тем успешней, чем здоровее принимающий ее клиент. Наиболее успешна психотерапия у тех, кто просто запутался в чем-то и рад выпутаться, поэтому моментально принимает действенную помощь без всякого «сопротивления».

Причины, которые снижают эффективность психотерапии – это нежелание получать этот вид помощи и настоящее сумасшествие (или слабоумие).

#мыслинаставника
источник
2017 September 19
Дневник психотерапевта
Коротко о преимуществах и недостатках консультирования при личной встрече, по Skype и переписке:

telegra.ph/Vidy-konsultacij-09-19
источник
2017 September 26
Дневник психотерапевта
Когда образы полностью заполняют наше сознание и вытесняют безо́бразное, абстрактное мышление, это приводит к психопатологии — "раку воображения". Так была названа шизофрения в психоимагинационной (работа с образами) терапии.

#мыслинаставника
источник
2017 October 03
Дневник психотерапевта
Читать чужие мысли невозможно, если, конечно, нет телепатических способностей. Но нам важно знать, что думают о нас окружающие, как оценивают. Это придает нам чувство уверенности, но также часто мешает:

telegra.ph/Konsultaciya-CHto-podumayut-drugie-10-03
источник
2017 October 10
Дневник психотерапевта
В консультировании и психотерапии профессионал тот, кто влияет и лечит незаметно, не оставляя никаких «следов» от своей деятельности. Такой терапевт не заставляет себя любить, не привязывает к себе, не заставляет менять что-то в своей жизни радикально. Не тратит много времени, сил и средств клиента, не вредит, идет кратчайшим путем.

#мыслинаставника
источник
2017 October 18
Дневник психотерапевта
Бывает терапия несколькими вопросами:

- Мне неприятно, когда моя девушка критикует меня. Критика важна, но я ее принимаю близко к сердцу.
- Она критикует конкретно вас или какое-то ваше проявление?
- Проявление.
- Если свое проявление не отождествлять с собой, а отделять? Звучит ли обидно такая формулировка: «Моя девушка критикует конкретное мое проявление»?
- Уже не так.
источник
2017 October 24
Дневник психотерапевта
Когда нас не слышат, не понимают, а мы не умеем донести информацию так, как нам хочется – переходим на грубость, иногда и на крик.

telegra.ph/Konsultaciya-Slozhno-ne-nagrubit-10-24
источник